Efficaci bruciagrassi sportivi
I bruciatori di grasso sono utilizzati nel fitness e nel bodybuilding durante l’asciugatura del corpo. Ti aiutano a perdere peso e a raggiungere la definizione muscolare.
Nonostante la vasta gamma di bruciatori di grasso sul mercato moderno della nutrizione sportiva, non hai necessariamente bisogno di prenderli per perdere peso e muscoli magri. Prova i metodi tradizionali – conteggio delle calorie, scelte alimentari corrette in base al contenuto di proteine/grassi/carboidrati, ed esercizio fisico regolare.
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I bruciagrassi sono più utili per coloro che hanno una scarsa tolleranza al deficit calorico e all’allenamento intenso. I prodotti aiuteranno a smorzare la sensazione di fame e ad aggiungere energia. Se non vuoi apportare modifiche alla tua dieta, purtroppo i prodotti bruciagrassi da soli non ti aiuteranno a ottenere gli addominali.
I migliori preparati efficaci utilizzati per la perdita di peso contengono i seguenti componenti:
1. Caffeina.
2. yohimbina
3. Sinefrina
4. L-Carnitina
6. Capsaicina
7. estratto di tè verde
8. Chetone del lampone
Caffeina
La caffeina è un ingrediente chiave in molti bruciagrassi efficaci. È un componente naturale dei semi di cacao e delle foglie di tè.
L’uso della caffeina aumenta il tasso metabolico, che aiuta il corpo a bruciare più calorie durante il giorno. L’uso di integratori sportivi contenenti caffeina aiuta ad aumentare la quantità di energia nei tuoi allenamenti, il che ti permette di allenarti meglio e più a lungo.
Dosaggio: 1-3 mg per 1 kg di peso corporeo. Non esagerare – una dose di 5mg/kg o più può essere tossica per il corpo.
Tempo di ingestione: Prima di tutto cerca di prendere la caffeina 1 ora prima dell’allenamento a stomaco vuoto (se la prendi con il cibo, dovrebbe essere più di un’ora prima dell’allenamento). Si può sperimentare con il tempo di ingestione – il risultato principale dovrebbe essere un aumento di energia durante l’allenamento.
Yohimbina (Yohimbine)
La yohimbina è uno stimolante di origine naturale, contenuto nella corteccia della pianta di yohimbe. La yohimbina blocca l’azione dei recettori responsabili dello stoccaggio del grasso. Così, rende le cellule grasse meno inclini all’accumulo di grasso.
La yohimbina aiuta anche a liberare gli acidi grassi dai depositi di grasso, in modo che possano essere utilizzati come energia durante l’esercizio!
Gli alleviatori di grasso che contengono Yohimbine hanno un forte effetto stimolante. Questo vi permetterà di allenarvi più duramente. Tuttavia, gli effetti collaterali possono includere tremori, sovrastimolazione e mal di testa. Non superare il dosaggio e interrompere l’uso dopo pochi giorni se non ci si sente meglio. La yohimbina è sostituita dal clenbuterol. Il farmaco ha un eccellente effetto brucia-grassi. I bodybuilder preferiscono il clenbuterolo comprare it-steroidi perché è abbastanza economico. Le sue recensioni sono positive, ed è raccomandato a tutti coloro che si allenano a qualsiasi
Dosaggio: 0,1 – 0,3 mg/1kg di peso volumetrico, fino a 3 volte al giorno.
Tempo di dosaggio: i prodotti contenenti yohimbina devono essere presi a stomaco vuoto prima dell’esercizio. L’insulina (che viene secreta durante i pasti) blocca l’azione della yohimbina.
Sinefrina
La sinefrina è un altro stimolante estratto dalle foglie di Pomerania (arancia amara). È considerato un analogo dell’efedrina vietata (precedentemente utilizzata nelle pillole dietetiche).
La sinefrina agisce come stimolatore dei recettori della beta-adrenalina, che aumentano le catecolamine nel sangue, che a loro volta innescano il rilascio del grasso dalle cellule (lipolisi). Così il grasso sarà utilizzato come fonte di energia durante l’esercizio.
Dosaggio: 1-3 mg/1kg di peso corporeo
Tempo di ingestione: 30-60 minuti prima dell’allenamento
L-Carnitina
La L-Carnitina è una sostanza naturale sintetizzata dal corpo. È una sostanza simile a una vitamina legata alle vitamine del gruppo B. Il prodotto può aiutare a bruciare i grassi in modo più efficace durante gli esercizi cardio. La L-Carnitina stimola anche l’attività mentale e fisica. La L-Carnitina si trova spesso negli integratori per la perdita di peso, ma bisogna ricordarsi di combinare la sua assunzione con l’esercizio.
CAPSACIN
La capsaicina è il principale ingrediente attivo del peperoncino. La capsaicina è il principale ingrediente attivo del peperoncino. La capsaicina aiuta ad accelerare il tuo metabolismo, aiutandoti così a bruciare più calorie e a bruciare i grassi.
Dosaggio: 2-3 mg/1kg di peso corporeo alla volta, fino a 3 volte al giorno.
Dosaggio: con i pasti
Estratto di tè verde
L’estratto di tè verde è un ingrediente comune nei bruciagrassi. Il suo effetto è simile a quello della capsacina. L’estratto ha anche proprietà anticancerogene e antiossidanti.
Dosaggio: 150-250 mg al giorno
Tempo di dosaggio: 30-60 min. prima dell’allenamento
Chetoni del lampone
Il chetone di lampone deriva dai lamponi ed è strutturalmente molto simile alla sinefrina e alla capsaicina. Agisce come un bruciatore di grasso aumentando il tasso di metabolismo, stimolando l’uso delle riserve di grasso come fonte di energia e ostacolando l’assorbimento dei grassi dal cibo.
