Categoria: Nutrizione sportiva

Gonfiore – come affrontarlo Il gonfiore è un eccessivo accumulo di liquidi nel corpo. Perché appaiono le borse? Come ci si può liberare di loro? Un viso gonfio al mattino non fa piacere a nessuno – ma si dovrebbe correre in farmacia per i diuretici? Le ragioni del gonfiore possono essere varie – può essere …

Nutrizione sportiva e integratori. Da dove cominciare? Le ragioni principali del fitness e del bodybuilding sono migliorare il proprio aspetto e prendersi cura della propria salute. Cosa ha a che fare questo con i “prodotti chimici” come le proteine in polvere e le capsule di aminoacidi? Il fatto è che nel bodybuilding non sempre si …

“Carboidrati “veloci” e “lenti Tutti i carboidrati negli alimenti sono divisi in veloci (semplici) – con un alto indice glicemico – e lenti (complessi) – con un basso indice glicemico. Quando si pianifica una dieta per perdere peso o guadagnare massa muscolare magra, è importante guardare non solo il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati, …

Dieta per un corpo magro – cibi top Cosa siete disposti a sacrificare per ottenere quegli addominali agognati? Come puoi dimostrare a te stesso e agli altri che sotto lo strato di grasso accumulato durante l’inverno hai un bel corpo da atleta e che non solo hai sedotto ragazze o ragazzi al ricevimento, ma ti …

Le nuove tecnologie aiutano professionisti e aziende a ottimizzare i tempi e migliorare il servizio clienti. E nel caso del nutrizionista non è diverso. L’uso di software nutrizionali, ad esempio, è un’alternativa che deve essere presa in considerazione. Lo strumento non solo assiste i professionisti del settore nella gestione e gestione nutrizionale, ma ti aiuta …

La salute, come definita dall’Organizzazione mondiale della sanità, non è solo assenza di malattie, ma piuttosto, completo benessere fisico, mentale e sociale. Pertanto, all’interno di questo concetto, l’alimentazione e l’esercizio fisico devono essere integrati, fornendo uno stile di vita più sano al paziente e contribuendo così alla longevità con maggiore qualità. Il segreto è nei …

I professionisti dell’attività fisica, in particolare quelli appassionati di allenamento con i pesi, sono sempre alla ricerca di modi per migliorare i risultati raggiunti in allenamento: ipertrofia muscolare e perdita di grasso. Questi benefici si ottengono con una routine di esercizi fisici e l’uso di composti che integrano il cibo. Uno di questi è Lifesolic. …

prestazioni sessuali, libido e aumento della massa muscolare. Viene prodotto per tutta la vita di un uomo e ha bisogno di mantenere una certa quantità di sangue in modo che tutte le sue funzioni siano eseguite correttamente. Nelle donne c’è una diminuzione dopo la menopausa. Quando il testosterone è basso, possono manifestarsi sintomi in entrambi …

Dieta a basso contenuto di carboidrati Questa è una dieta ben nota. Consiste nel ridurre il consumo di carboidrati. Il suggerimento è di passare dal 45 al 55% (indice considerato normale) a meno del 20% delle calorie totali ingerite. Nella dieta a basso contenuto di carboidrati, il consumo di carboidrati a basso valore glicemico ha …

Guadagnare massa muscolare senza compromettere la definizione corporea è il sogno di molte donne. È comune trovare donne dedite alla formazione e ad investire in integratori con risultati inferiori alle aspettative e tutto questo ha una spiegazione. Sappi che potresti impedirti di aumentare la massa muscolare. Ci sono diversi fattori coinvolti in questo processo e …