Come si accelera il metabolismo? Uno dei problemi principali per chi soffre di perdita di peso è come accelerare il proprio metabolismo. Stai tagliando le calorie sempre di più, ma il tuo peso è ancora stagnante e non ci sono cambiamenti visibili? Questo può essere il risultato di una dieta da lungo tempo in deficit …
Anno: 2021
Nutrizione sportiva e integratori. Da dove cominciare?
Nutrizione sportiva e integratori. Da dove cominciare? Le ragioni principali del fitness e del bodybuilding sono migliorare il proprio aspetto e prendersi cura della propria salute. Cosa ha a che fare questo con i “prodotti chimici” come le proteine in polvere e le capsule di aminoacidi? Il fatto è che nel bodybuilding non sempre si …
“Carboidrati “veloci” e “lenti
“Carboidrati “veloci” e “lenti Tutti i carboidrati negli alimenti sono divisi in veloci (semplici) – con un alto indice glicemico – e lenti (complessi) – con un basso indice glicemico. Quando si pianifica una dieta per perdere peso o guadagnare massa muscolare magra, è importante guardare non solo il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati, …
Dieta per un corpo magro – cibi top
Dieta per un corpo magro – cibi top Cosa siete disposti a sacrificare per ottenere quegli addominali agognati? Come puoi dimostrare a te stesso e agli altri che sotto lo strato di grasso accumulato durante l’inverno hai un bel corpo da atleta e che non solo hai sedotto ragazze o ragazzi al ricevimento, ma ti …