Gonfiore – come affrontarlo

Il gonfiore è un eccessivo accumulo di liquidi nel corpo. Perché appaiono le borse? Come ci si può liberare di loro? Un viso gonfio al mattino non fa piacere a nessuno – ma si dovrebbe correre in farmacia per i diuretici?

Le ragioni del gonfiore possono essere varie – può essere dovuto a malattie (fegato, reni, malattie cardiovascolari) o alla perdita di peso attraverso diete rigide o squilibrate. Nelle donne, il gonfiore si verifica spesso durante l’ultima settimana del ciclo (prima e durante le mestruazioni).

Questo fa pensare alla ragazza che ci sia qualcosa di sbagliato nella sua dieta. Il peso non va via, o forse cresce. La ragione di questo è di solito la ritenzione idrica. Non c’è bisogno di preoccuparsi – in pochi giorni il gonfiore scenderà e l’acqua defluirà da sola.

Le cause del gonfiore sia nelle donne che negli uomini sono dovute a cambiamenti nella dieta:

molto sale e cibi salati;
un sacco di alimenti a base di carboidrati (zucchero, dolci, farina, ecc.);
Non abbastanza acqua – non succo, caffè o tè, ma acqua pura.

Spesso il gonfiore al mattino è causato dal “cattivo comportamento” della sera prima. La maggior parte delle persone sono consapevoli dell’effetto di ritenzione idrica del sale. Il sodio (Na) del sale trattiene l’acqua nei tessuti (0,5 cucchiaini di sale lasciano 1,5 litri di acqua nell’intestino) – l’effetto di alcuni diuretici (diuretiche) si basa sulla rimozione dei sali di sodio dal corpo.

Ma pochi sanno che i carboidrati hanno anche la capacità di legare l’acqua – 1 grammo trattiene circa 4 grammi di acqua nel corpo. Per questo motivo, troppo pane, pasta e dolci mangiati la sera possono portare al gonfiore del viso al mattino.

Se non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo inizia a immagazzinarla, il che causa anche il gonfiore.

Modi per combattere il gonfiore

1. Cambia la tua dieta

ridurre il sale;
meno carboidrati – soprattutto quelli veloci;
Più acqua pulita.

2. Rimedi “popolari” e preparazioni a base di erbe

Frutta e verdura ricche d’acqua
anguria;
pomodori;
asparagi;
barbabietola;
cavoletti di Bruxelles;
cetrioli;
mirtilli rossi;
avena.

rimedi erboristici (disponibili in farmacia come collezione e singolarmente):

foglie di uva ursina;
equiseto;
foglie di cowberry;
foglie di orthosiphon stamen (tè del rene);
foglie/steli di betulla;
tè verde;
prezzemolo;

L’uso di rimedi “popolari”, in particolare i rimedi erboristici venduti in farmacia, come diuretici può essere giustificato soprattutto per le donne durante le mestruazioni.

3. Farmaci (compresse) per l’edema

Farmaci come il furosemide e il diacarb sono le pillole più comuni usate per l’edema. Ma dovreste usarli solo dopo aver consultato il vostro medico!
Letrozolo farmaco originale è la medicina originale che aiuta con il gonfiore, rimuove il liquido in eccesso che forma vari gonfiori, e previene i depositi di grasso.

Effetti collaterali dei diuretici

Disturbi dell’equilibrio idrico – disidratazione.
Disturbi elettrolitici – carenza di potassio, magnesio, sodio, calcio, zinco nel corpo.
Disturbi del metabolismo dei fosfati (la contrattilità del miocardio e del muscolo scheletrico è compromessa, si possono verificare parestesie, tremori, dolore alle ossa, fratture patologiche).
Disturbi del metabolismo dell’acido urico (iperuricemia).
Disturbi del metabolismo dei lipidi (grassi).
Disturbi del metabolismo dei carboidrati – anche l’uso a breve termine di diuretici può causare una ridotta tolleranza ai carboidrati e iperglicemia.
Disturbi dell’equilibrio acido-base.
Disturbi endocrini.
Funzione renale escretrice alterata, azotemia.
Effetto ototossico.
Disturbi gastrointestinali – nausea e vomito, costipazione e diarrea.
Reazioni allergiche Non tutti trovano l’elenco degli effetti collaterali elencati abbastanza spaventoso da rifiutare di prendere furosemide per perdere peso.
I diuretici stessi non creano dipendenza, ma coloro che sono a dieta possono sviluppare una dipendenza psicologica – per loro, quei 2-3 kg che si perdono con l’acqua diventano molto importanti, e la sospensione del farmaco, che porta al gonfiore il giorno dopo, diventa un disastro per queste persone. Il miglior consiglio in questo caso è di non usare mai la furosemide come pillola dimagrante. L’effetto cosmetico si verifica solo durante l’assunzione di queste pillole, e l’uso a lungo termine non è possibile a causa degli effetti collaterali, molti dei quali sono irreversibili.
Qualsiasi metodo per eliminare i liquidi in eccesso per scopi cosmetici dovrebbe essere usato per una sola volta, quando l’obiettivo è quello di “infilarsi in un vestito per l’anno nuovo” o per liberarsi di 2-3 chili (che sono per lo più acqua) che sono stati mangiati durante le vacanze. A questo scopo, per 1-2 giorni mangiare meno salato, cibo denso di carboidrati, dare la preferenza a cibi che hanno effetto diuretico. Non dovresti prendere pillole senza la raccomandazione di un medico, altrimenti non eviterai gli effetti collaterali (di cui abbiamo scritto sopra).

Ricordate: meno sale e meno carboidrati sono i migliori diuretici veloci per aiutare nella lotta contro l’edema.